Sakit kepala ialah satu keadaan di mana sakit kepala terjadi disebabkan oleh aliran darah dan perubahan kimia di otak. Perubahan ini akan menyebabkan arteri yang membekalkan darah ke otak tersekat dan menimbulkan sakit kepala diikuti oleh rasa tidak selesa pada perut, loya dan pening.Ia juga kadangkala menimbulkan kesan pada pandangan dan menimbulkan satu fenomena pada pemandangan yang dipanggil aura.
Ia adalah satu keadaan neurologikal yang biasa dialami oleh penduduk negara maju dan membangun. Ia biasa menyerang pada peringkat usia selepas baligh. Sakit kepala ialah sejenis penyakit keturunan dan mempunyai kecenderungan untuk berulang. Wanita mempunyai kecenderungan mengidap migrain yang lebih tinggi berbanding lelaki (75%), kebiasaan sebelum haid dan selepas menopaus.
Sakit kepala yang berlaku berulang, berdenyut-denyut selalunya terjadi sebelah kepala sahaja. Ada juga yang bermula di sebelah kepala dan kemudiannya melarat kedua-dua belah kepala. Dalam kes yang teruk, migrain menyebabkan pening, loya, muntah, cirit-birit, pengekalan cecair badan (retention of fluid) dan sensitif kepada bunyi atau cahaya.
PUNCA SAKIT KEPALA
1. EMOSI DAN STRES
Beban pekerjaan yang terlalu berat sering sekali menyebabkan sakit di kepala. Ini kerana setiap yang menimbulkan ketegangan atau stres akan membuatkan kita lebih mudah diserang sakit kepala atau migrain. Sakit kepala yang disebabkan oleh tekanan emosi ini disebut sebagai sakit kepala fungsional atau tension headache.
Gejalanya bermula dengan ketegangan di otot leher, bahu, dan tengkorak akibat tekanan emosi. Sakitnya selalu dimulai dari kepala di sebelah belakang, menuju ke hadapan, lalu ke kedua sisi kepala. PUrutan ringan di bahagian tersebut boleh mengurangkan sakit kepala, namun setelah beberapa ketika sakit akan kembali semula.
2. PERUBAHAN HORMON
Sakit kepala yang diakibatkan oleh perubahan hormon ini biasanya merupakan sakit kepala berat yang terjadi di salah satu sisi kepala. Umumnya, sakit kepala ini dirasakan lebih berat berbanding sakit kepala akibat ketegangan. Pengidap sakit kepala pada wanita kira-kira tiga kali lebih ramai dibandingkan dengan lelaki. Penyebab utama ialah kerana perubahan hormon.
3. PERUBAHAN CUACA
Kenaikan suhu udara seringkali menyebabkan timbulnya sakit kepala berat. Dalam sebuah kajian yang dijalankan, 7.5% responden mengalami sakit kepala ketika cuaca panas.
4. BAUAN YANG KUAT
Pernahkah Anda merasa pening ketika mencium bauan minyak wangi? Bauan minyak wangi yang kuat boleh menyebabkan pening kepala. Belum diketahui mengapa hal ini terjadi, namun para saintis mendakwa bau yang memiliki aroma yang kuat akan merangsang sistem saraf. Selain wangian, bau cat dan bahan kimia juga boleh menyebabkan sakit kepala.
5. AKSESORI RAMBUT
Cara kita menghiasi rambut juga boleh mempengaruhi kepada kepala. Mengikat rambut terlalu kuat boleh membuat jaringan tisu di kepala menjadi tegang dan mengundang sakit kepala. Penyepit rambut dan topi yang terlalu sempit akan menyebabkan sistem saraf kepala menjadi lemah.
6. SENAMAN
Senaman yang terlalu berat, termasuk juga hubungan seks yang terlalu kerap juga boleh menyebabkan sakit kepala. Kegiatan fizikal yang berlebihan boleh membuat pembuluh darah di kepala dan leher bengkak dan tertekan. Sakit kepala yang disebabkan senaman yang tidak teratur atau seks lebih mudah menyerang orang yang sering terkena migrain.
7. TRAUMA
Sakit kepala juga akan menyerang apabila seseorang itu pernah mengalami kecederaan terutama di bahagian kepala walaupun kecederaan tersebut hanya sedikit. Namun ia boleh mendatangkan kesakitan di kepala berminggu-minggu lamanya.
8. MELAMBATKAN MAKAN TENGAHARI
Perut yang kosong kerana tidak sempat makan tengahari boleh menyebabkan seseorang itu sakit kepala. Perut kosong juga boleh membuatkan gula di dalam darah turun, sehingga menyebabkan badan merasa kurang berupaya.
Oleh itu, makanlah tepat pada waktunya dengan makanan yang seimbang. Hindari memakan makanan manis seperti cokelat dan makanan ringan (snek) untuk mengisi perut yang kosong. Gula dari makanan manis akan membuat gula di dalam darah naik mendadak dan seterusnya akan turun lebih rendah lagi.
9. ALERGI
Gangguan allergi sering disertai dengan gejala hidung berair, mata merah dan kerongkongan terasa sakit. Kemunculannya dapat ditimbulkan oleh makanan tertentu atau segala sesuatu yang boleh menimbulkan alergi.
10. MEROKOK
Merokok termasuk dalam penyebab sakit kepala, bukan cuma terhadap orang yang merokok, tetapi juga perokok pasif di sekitarnya. Kandungan nikotin akan menyebabkan pembuluh darah ke otak menyempit sehingga mengakibatkan aliran darah ke otak berkurang.
11. KAFEIN
Mereka yang sering sakit kepala biasanya gemar meminum kopi. Kadang-kadang kafein boleh menjadi kawan, namun kebiasaannya ia akan menjadi lawan bagi orang yang mengidap penyakit sakit kepala.
12. RESDUNG
Biasanya mereka yang mengidap resdung akan mengalami sakit kepala. Apabila lubang hidung tersumbat atau selesema berpanjangan, aliran darah menuju ke kepala akan mengalami gangguan sehingga menyebabkan sakit kepala atau migraine.
MIGRAIN
Migrain berlaku apabila seseorang itu mengalami sakit kepala yang berulang-ulang, berbeza tahap kesakitannya, kekerapan dan jangka masa serangan.
Perkataan migraine berasal dari perkataan Perancis yang bermaksud sakit kepala sebelah.
Biasanya serangan sakit kepala sebelah boleh menyebabkan sakit kedua-dua belahnya.
Migrain juga dikenali sebagai hemikrania, perkataan Greek yang membawa maksud sebelah tengkorak. Ia juga dikenali sebagai vascular headache.
JENIS MIGRAIN
1. Migrain tanpa aura
2. Migrain dengan tanda aura
3. Opthalmoplegic migraine
4. Status migrain
PUNCA MIGRAIN
1. Genetik/keturunan.
2. Aktiviti saraf ‘trigemino’ yang mengawal saraf dalam kepala dengan ‘neurotransmitter’ yang dipanggil substance P dan lain-lain’neurotransmitter’ sperti ’stamine’ dan kinine’ menyebabkan urat-urat darah dalam kepala mengembang dan berdenyut.
3. Aktiviti yang berlebihan pada pangkal otak mengakibatkan ‘neurotransmitter’ seperti ‘norephenepherine’ dan ’serotinin’ yang menjadikan urat darah sempit, kembang dan mengakibatkan rasa sakit.
4. Perubahan saiz diameter urat darah yang bergerak dalam kepala berbeza-beza dari masa kesemasa dalam satu serangan (spreading digemia.
5. Pengeluaran serotinin yang berlebihan dari sel platlet darah.
6. Tekanan perasaan atau ’stress’.
7. Terlalu banyak minum minuman yang berkafein seperti kopi atau minuman beralkohol.
8. Cahaya yang sangat terang.
9. Perubahan cara tidur atau tidak cukup tidur.
10. Letih yang keterlaluan.
11. Pengambilan pil ‘ contraceptive’.
12. Haid yang tidak teratur.
13. Pengambilan pemanis tiruan seperti sakarin.
14. Daging yang ditahan lamakan (preservative) supaya tidak mengandungi natrium dan sodium glutamate.
15.makanan yang mengandungi histamine, ‘vasoctive agent’ dan MSG (Monosodium Glutamat).
TANDA MIGRAIN
1) MIGRAIN TANPA AURA
a. Rasa berdenyut-denyut di sebelah kepala dimana, pesakit ternampak bayangan bergaris- garis.
b. Sering terjaga dari tidur akibat kesakitan yang amat sangat.
c. Berasa sangat loya, muntah dan terlalu sensitif pada cahaya dan bunyi.
d. Denyutan yang dirasakan amat sakit, apabila disentuh penghidap boleh pengsan.
2) MIGRAIN DENGAN TANDA AURA
a. Ianya jarang berlaku.
b. Pesakit akan mengalami pandangan seolah-olah ternampak garisan (line) yang membesar dan kemudiannya hilang.
c. Penghidap akan terasa mabuk, kebas-kebas pada bahagian dalam badan beberapa minit sebelum serangan.
2) OPTHALMOPLEGIC MIGRAIN
a. Ianya terlalu jarang berlaku.
b. Sakit kepala yang keterlaluan boleh menyebabkan mata jadi juling dan buta sementara.
c. Mata akan menjadi sepet sebelum menjadi juling (retinal migraine).
d. Pesakit boleh hilang pandangan dalam masa beberapa minit.
4) STATUS MIGRAIN
a. Ia berlaku apabila seseorang itu mengalami migrain yang teruk dan berterusan.
b. Boleh mengakibatkan penghidapnya mendapat strok.
c. Migrain yang berlaku berulang-ulang pada kanak-kanak menyebabkan mereka muntah-muntah dan sakit perut yang berulang-ulang.
5) BENTUK SERANGAN MIGRAIN
a. ’Severe’ rasa berdenyut-denyut pada bahagian sebelah kepala atau keduanya.
b. ‘Local’ - kulit bertukar menjadi merah sedikit atau kelihatan pucat.
c. ’Pallor’ - berpeluh-peluh.
d. ‘Sono’ - sensitif terhadap bunyi bising
e. ’Photophobea’ - sensitif pada cahaya
f. ’Speak’- percakapan menjadi perlahan untuk elakkan sakit kepala
krdit to : http://inaazs.blogspot.com
p/s : sy slalu kne masalah skit kepala, sakit tengkuk n migrain. kalo da skit dtg sy hanye nk tdo jerk..mkanan sedap2 pon sy xkn pandang.
No comments:
Post a Comment
..+respon korang+..